Правильная формулировка проблемы
Если вы вдруг собираетесь поработать с какой-то из своих слабых сторон, что-то в себе улучшить и исправить, то начать вам придется с честной формулировки проблемы.
Вам нужно правильно назвать то свое качество, которое мешает — без этого работу невозможно даже начать.
Например, в формулировке «я очень добрая, и люди этим пользуются» вы изначально настраиваетесь на самопиар, сочувствие окружающих и манипуляции разного рода, но не на реальные полезные для себя действия.
Такая формулировка представляет вас в отличном свете — дескать, человек-то молодец, он правильный, ему ничего менять не надо, это-ж доброта, такое хорошее качество, такое нужное, пусть оно будет. Жаль, окружающие подкачали, такие-сякие, ай-яй-яй, нехорошие, надо поменять всех окружающих и найти тех, кто оценит, вознесет и возблагодарит.
А на самом-то деле никакой доброты, мешающей жить, не существует в мире.
Проблема в комплексе спасателя или жертвы.
В неумении говорить «нет» из-за размытости личных границ (и своих, и чужих). В слабости характера. Окружающие, которые «пользуются», ни при чем.
Человеку самому выгодно такое поведение, и пока он не начнет работать именно над реальными недостатками, а будет врать себе про свою доброту, жизнь его не улучшится.
Хотите исправлять и улучшать — сначала правильно называйте.
Не «я такая красивая, что мужчины меня боятся, поэтому я одинока», а «Я слишком много значения придаю своей внешности. Я не развиваюсь духовно и не хочу развиваться. Я не хочу работать над собой и реальными недостатками, поэтому выдумываю про свою мифическую красоту». И даже «Я не хочу отношений, но у меня не хватает смелости иметь свою точку зрения, поэтому я выдумываю, будто хочу, но не получается».
Не «Я такая заботливая-сверхзаботливая, что даже чересчур», а «Я не уважаю чужие границы», «Я не умею общаться из позиции взрослого» и так далее.
Не «Я такая сильная, что все делаю сама за себя и за других», а «Я не умею делегировать полномочия», «Я не умею адекватно общаться с людьми и просить о помощи», «У меня проблема с коммуникациями», «Я страдаю от стремления контролировать все и всех» и так далее.
Не «Я такая умная, что со мной не хотят общаться», а «я плохой собеседник», «Я не умею слушать», «У меня проблемы с завышенным ЧСВ» и так далее.
Честная формулировка — едва ли не четверть пути к решению проблемы.
Выдумывание самопохвал «Я сильная, красивая, добрая, заботливая, умная, и от этого у меня все так плохо» — шоры на глаза, мешающие когда-либо продвинуться на этом самом пути.
Автор:
Стэлла Чиркова
http://stressa.net/kak/plan/
